Коронавирусээр өвчлөх (КОВИД 19) нь шинээр илрүүлсэн коронавирусын улмаас үүсдэг халдварт өвчин юм.
COVID-19 вирусын халдвар авсан ихэнх хүмүүс амьсгалын замын хөнгөн, дунд зэргийн өвчинд нэрвэгдэж, тусгай эмчилгээ шаардлагагүйгээр эдгэрдэг.Ахмад настнууд болон зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, амьсгалын замын архаг өвчин, хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн суурь өвчтэй хүмүүс ноцтой өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.
Халдвараас урьдчилан сэргийлэх, удаашруулах хамгийн сайн арга бол COVID-19 вирус, түүний үүсгэгч өвчин, хэрхэн тархдаг талаар сайн мэдээлэлтэй байх явдал юм.Гараа байнга угааж, архины суурьтай үрэлтээр нүүрэндээ хүрэхгүй байх замаар өөрийгөө болон бусдыг халдвараас хамгаалаарай.
Коронавируст халдвар (COVID-19) вирус нь халдвар авсан хүн ханиах, найтаах үед хамраас шүлсний дусал эсвэл ялгадасаар дамждаг тул амьсгалын замын дүрмийг (жишээлбэл, нугалсан тохойгоор ханиалгах гэх мэт) дагаж мөрдөх нь чухал юм.
COVID-19-ээс өөрийгөө болон бусдыг хамгаалаарай
Хэрэв танай орон нутагт COVID-19 тархаж байгаа бол бие махбодийн зай барих, амны хаалт зүүх, өрөөнүүдийг агааржуулалт сайтай байлгах, олон хүн цугларахгүй байх, гараа цэвэрлэх, тохой, салфеткаар ханиалгах зэрэг энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч аюулгүй байгаарай.Та ажиллаж, амьдарч буй газар нутгийн зөвлөгөөг шалгаарай.Бүгдийг нь хий!
Мөн та COVID-19 вакцины талаарх олон нийтийн үйлчилгээний хуудаснаас вакцин хийлгэх талаар ДЭМБ-аас өгсөн зөвлөмжийн талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой.
COVID-19-ээс өөрийгөө болон бусдыг хамгаалахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Өөрөө болон бусад хүмүүсийн хооронд дор хаяж 1 метрийн зайтай байгаарайханиалгах, найтаах, ярих үед халдвар авах эрсдэлийг бууруулах.Дотор байх үедээ өөртэйгээ болон бусад хүмүүсийн хооронд илүү их зай барьж байгаарай.Хол байх тусмаа сайн.
Маск зүүх нь бусад хүмүүсийн дэргэд байх ердийн нэг хэсэг болгоорой.Маскийг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд зөв ашиглах, хадгалах, цэвэрлэх, устгах нь чухал юм.
Нүүрний маскыг хэрхэн яаж зүүх тухай үндсэн ойлголтууд энд байна.
Маск зүүхээсээ өмнө, тайлахын өмнө болон дараа, гар хүрсэний дараа хүссэн үедээ гараа цэвэрлэ.
Энэ нь таны хамар, ам, эрүүг хамарсан эсэхийг шалгаарай.
Маск тайлахдаа цэвэр гялгар уутанд хийж, даавуун маск бол өдөр бүр угааж, эсвэл эмнэлгийн амны хаалтаа хогийн саванд хая.
Хавхлагатай маск бүү хэрэглээрэй.
Орчноо хэрхэн аюулгүй болгох вэ
3C-ээс зайлсхий: орон зайcалдсан,cбөөгнөрсөн эсвэл оролцуулахcхолбоо тасрах.
Ресторан, найрал дууны дасгал, фитнесс анги, шөнийн цэнгээний газар, оффис, мөргөл үйлдэх газар, ихэвчлэн хүн ихтэй, чанга ярьж, хашгирч, амьсгалж, дуу дуулж байдаг гэрт дэгдэлт гарсан байна.
Халдвар авсан хүмүүс ойр ойрхон олон цагийг хамт өнгөрүүлдэг, хөл хөдөлгөөн ихтэй, агааржуулалт муутай өрөөнд COVID-19-ийн халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг.Эдгээр орчинд вирус амьсгалын замын дусал эсвэл аэрозолоор илүү үр дүнтэй тархдаг тул урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь илүү чухал юм.
Гадаа хүмүүстэй уулз.Гадна цугларалт нь доторх цугларалтаас илүү аюулгүй байдаг, ялангуяа доторх зай бага, гаднах агаар орохгүй бол.
Олон хүн цугласан эсвэл доторх тохиргооноос зайлсхийгэхдээ чадахгүй бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай:
Цонх нээ.хэмжээг нэмэгдүүлэхдотор байх үед "байгалийн агааржуулалт".
Маск зүү(дэлгэрэнгүй мэдээллийг дээрээс үзнэ үү).
Эрүүл ахуйн үндсэн зарчмуудыг бүү мартаарай
Гараа байнга, сайтар арчиж, архи, согтууруулах ундаагаар цэвэрлэнэ, эсвэл савантай усаар угаана.Энэ нь таны гарт байж болох нян, түүний дотор вирусыг устгадаг.
Нүд, хамар, амандаа хүрэхээс зайлсхий.Гар нь олон гадаргуу дээр хүрч, вирусыг авах боломжтой.Гар нь бохирдсоны дараа вирусыг нүд, хамар, аманд шилжүүлж болно.Тэндээс вирус таны биед нэвтэрч, халдвар авч болно.
Ханиах, найтаахдаа нугалсан тохой, салфеткагаараа ам, хамраа тагла.Дараа нь хэрэглэсэн салфеткаа битүү саванд нэн даруй хаяж, гараа угаана.Амьсгалын замын ариун цэврийг сайтар сахиснаар та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ханиад, томуу, COVID-19 үүсгэдэг вирусээс хамгаалдаг..
Гадаргууг байнга цэвэрлэж, халдваргүйжүүлэх, ялангуяа байнга хүрч байдаг гадаргууг цэвэрлэх,гэх мэт хаалганы бариул, усны цорго, утасны дэлгэц.
Хэрэв та эвгүй санагдвал яах вэ?
COVID-19-ийн шинж тэмдгүүдийн бүх хүрээг мэдэж аваарай.COVID-19-ийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь халуурах, хуурай ханиалгах, ядрах юм.Амт, үнэр алдагдах, өвдөх, өвдөх, толгой өвдөх, хоолой өвдөх, хамар битүүрэх, нүд улайх, суулгах, арьсны тууралт зэрэг нь бага тохиолддог бөгөөд зарим өвчтөнд нөлөөлж болзошгүй бусад шинж тэмдгүүд юм.
Ханиалгах, толгой өвдөх, бага зэргийн халуурах зэрэг бага зэргийн шинж тэмдэг илэрч байсан ч гэртээ байж, өөрийгөө тусгаарла., таныг эдгэртэл.Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл шууд утас руу залгаж зөвлөгөө аваарай.Хэн нэгэн танд хангамж авчирч өгөөч.Хэрэв та гэрээсээ гарах эсвэл ойр дотны хүнтэй байх шаардлагатай бол бусдад халдвар авахгүйн тулд амны хаалт зүүгээрэй.
Хэрэв та халуурч, ханиалгаж, амьсгалахад хэцүү байвал эмчид яаралтай хандаарай.Боломжтой бол эхлээд утсаар залгаараймөн орон нутгийн эрүүл мэндийн байгууллагын зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
ДЭМБ, орон нутгийн болон үндэсний эрүүл мэндийн байгууллагууд гэх мэт найдвартай эх сурвалжаас авсан хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг байнга авч байгаарай.Орон нутгийн болон үндэсний эрх баригчид, эрүүл мэндийн байгууллагууд танай нутаг дэвсгэрт байгаа хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд юу хийх ёстой талаар зөвлөгөө өгөхөд хамгийн тохиромжтой байдаг.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 6-р сарын 07